南京如何解决青春期困扰问题

来源:南京心理咨询网      时间:2019-12-10 09:20

  孩子在慢慢发育成长的过程中,除了享受喜悦之外,同时也会遇到很多的人困惑,尤其是在青春期阶段更加容易出现这些状况,但她们并不知道自己该如何是好?这样就会对身体造成伤害,那么具体,南京如何解决青春期困扰问题呢?下面就一起来看看吧。

  解决青春期困惑的妙招之一:穿穿旧衣服。

  这种穿旧衣服的方法还是比较见效的,因此每个孩子心理都会有变化。因此,我们可以找出从前的衣服做些怀旧的事情。穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力与孤独会不知不觉随之减轻。

  因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去的生活中,人的情绪也会为之高涨起来。

  解决青春期困惑的妙招之二:痛快哭一场。

  哭泣也是排解孩子压力的一种好办法,因为哭的好处就在于没有负担宣泄内心的苦闷。医学心理学家认为,哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成两组,分别询问他们是否哭泣过。

  根据专家的分析显示,结果 87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来,让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  解决青春期困惑的妙招之三:读读书看鱼。

  可以多做点读书赏花赏鱼无疑是很有好处的。在书的世界遨游时,一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力与孤独。

  一项心理学试验显示,当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时,往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界,心中的压力与孤独感也会大为减轻。

  南京如何解决青春期困扰问题?可以采用推荐的几种方式来帮助缓解一下焦虑的情绪以及内心的困惑,如果还是无法缓解情况的话,是需要到心理科室医院接受正规的看诊与治疗的。

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